Kanoën met bewuste aandacht

Mindful kanoën biedt je een oefening in het kanoën met aandacht.
Waar is jouw aandacht nu?
Bij je lichaam?
Bij het peddelen?
Bij de ruimte om je heen?
Tijdens mindful kanoën oefenen we de verschillende vormen van aandacht.

Mindful kanoën is mogelijk met een groep een team of op individuele inschrijving.

Wat mindful kanoën kan geven

Een mindful kanotocht kan het effect van een korte vakantie hebben:
  • Rust na het kanoën in het groen.
  • Ruimte om weer verder te gaan.
  • Nieuwe blik op dingen die eerder vast leken te zitten.

Eigen ervaring

Het in stilte kanoën, met aandacht voor wat er is, was voor mij de eerste meditatievorm waarmee ik op een ontspannen manier samenviel met waar ik mee bezig was. Ik kwam in een flow terecht die ik niet eerder had ervaren. Op een simpele, rustige manier voelde ik me gedragen, met mijn billen op het water.  Dat wens ik jou ook toe.

Praktisch

  • Mindful kanotochten vinden plaats op verzoek, voor minimaal 4 personen tegelijk.
  • Je vaart in in principe een eenpersoons kano.
  • Te overwegen valt om een mindful kanotocht in de vroege ochtend te plannen.
  • Een mindful kanotocht kost, afhankelijk van de duur, tussen de € 30,- en € 45,- euro per persoon.
Wanneer je een mindful peddeltocht zoekt, neem dan even contact met me op. Zodra je een groep van minstens 4 mensen hebt kunnen we een tocht plannen.